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颈椎病头晕怎么运动

颈椎病所导致的头晕症状，主要见于交感型颈椎病和椎动脉型颈椎病，是由于颈椎的慢性积累性劳损和退行性改变，导致颈椎发生节段性不稳，刺激椎旁交感神经，引起交感神经兴奋，导致椎动脉收缩，或由于颈椎关节突关节和钩椎关节发生退变性骨质增生，引起椎动脉孔狭窄，直接压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，就会发生头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。

行颈椎的前屈后伸、左右侧屈和旋转活动的颈椎操，可以放松颈部肌肉，减轻颈项部肌肉紧张、痉挛和缺血的状态，恢复颈椎生理曲度，有利于缓解头晕的症状；此外，打羽毛球、打太极拳、游泳等运动也有益于颈椎病的康复。