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怎样能预防老年痴呆

预防老年痴呆要从生活习惯，心理健康，运动锻炼，社会交往等几个方面进行预防。饮食要注意避免高脂，高糖以及腌制的食物，也就是宜清淡，又要富有营养，含有蛋白质和新鲜的纤维素，维生素的食物为主，尽量不要吃油腻，过咸，过甜的食物，预防三高，才能够预防老年痴呆。

另外，运动锻炼也要跟上。在运动锻炼的同时，要多与人交流，扩大自己的生活圈儿，同不同的人都要有交往，做一些对大脑有益的活动。比如读书看报，参加社会活动，在参加这些活动的时候，保持心情的愉悦，就有助于预防老年痴呆。