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高血压糖尿病人可以吃小米吗

高血压糖尿病的病人是可以吃小米的，但是糖尿病人是不适合吃小米粥的，只能吃小米做的米饭。小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。食用小米粥能益胃，补气血，适合体质虚弱，胃纳欠佳者进补，高血压患者可以放心食用。

而粥类食品由于烹饪时间长，具有较高的糊化度，易于吸收，容易使糖尿病患者饭后2小时血糖明显增高。此外，由于粥的新陈代谢相对较快，吸收代谢后血糖又会迅速的下降，所以容易导致糖尿病患者出现血糖的明显波动，血糖可能会上升或下降，对糖尿病患者是不利的。因此，糖尿病患者可以吃小米做的饭，但不适合吃小米粥。