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来月经不能吃巧克力吗

来月经是能吃巧克力的，但是不能多吃。

巧克力中含有较高的糖分，少量吃一些巧克力可以缓解痛经的症状，补充能量，但是巧克力中含有大量的咖啡因，大量吃巧克力，容易引起神经系统兴奋，影响睡眠，使月经期疲劳感加重。

月经期还应避免喝咖啡等刺激性饮品，建议以清淡饮食为主，少吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，可以适当喝一些红糖姜水，多吃一些新鲜蔬菜水果，注意腹部保暖，不要熬夜，保持心情舒畅，经期避免性生活及剧烈运动。