医护网

2型糖尿病人可以吃南瓜子籽吗

2型糖尿病的病人是可以适量的吃一些南瓜籽的。因为南瓜籽属于坚果类，营养成分比较丰富，含有丰富的维生素，微量元素，卵磷脂等，对人体是有益的补充。但是同时，南瓜籽脂肪的含量也非常高，热量比较高，所以多吃南瓜籽，不利于血糖的控制。

所以建议糖尿病人只能吃适量的南瓜籽，每天不超过15克，也就是用手来抓，就是不超过一把，并且吃南瓜籽的时机是在两餐之间，比如上午的十点和下午的三点。