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颈椎病睡多高的枕头合适

颈椎病枕头的高度以8-10公分为宜，具体要根据个体而言，不同的个体枕头的高度可能会有所调节。总体来说，以保证颈椎的生理曲度为宜，枕头要枕在颈枕部的位置，避免颈椎悬空，一般以一拳左右比较适合。

枕头不能够枕得过硬，也不能枕得过软，过软对颈椎没有支撑的作用，过硬的枕头会压迫局部的组织造成损伤。市面上乳胶枕，荞皮枕头算是比较好的枕头。颈椎病的患者除了要有良好的枕头习惯之外，平时要避免长时间的从事屈颈的动作，避免长时间的低头看手机，玩电脑等不良的生活习惯。