医护网

经期减肥效果怎么样

月经期由于出血引起免疫功能低下，女性在经期减肥效果不好。

在月经期的时候由于月经血的流出，身体常会出现疲惫乏力，并且也会导致食欲不振、恶心呕吐，在月经期间吃的食物是满足身体的营养供应，不能够使体重减轻。如果在经期减肥，很可能会导致更加的身体的疲惫无力，而出现虚脱，从而不利于身体的健康。

减肥是一个长期的过程，女性想减肥最好是在月经期过后身体复原后，通过适当的控制饮食和增加运动，才能够达到减肥的目的。应该在月经期间注意适当的休息，多吃食物来补充月经期间对营养的需求，所以女性在月经期间要适当运动，增强身体抵抗力。