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有心脏病的人怎么保养

有心脏病的患者在日常生活中要注意改善生活方式，首先在饮食方面要坚持低盐、低糖、低脂饮食。低盐是指要严格限制钠盐的摄入，低糖主要是指低蔗糖和低葡萄糖饮食，低脂主要是指低饱和脂肪酸饮食，包括动物内脏、脂肪等含饱和脂肪酸的食物要减少摄入，尤其是一些有冠心病等严重心血管疾病的患者。

另外，要注意适当的体育锻炼，每周体育锻炼的次数不能少于五次，每次在半个小时到一个小时左右。世界卫生组织推荐最佳的体育锻炼方式为有氧运动，包括快步走、慢跑、太极拳、广场舞等，至于每一次运动多大的量为适宜，可以在心血管康复的亚专科医生对患者进行一个心肺评估以后，为患者制定一个合理的运动处方，根据运动处方所推荐的运动量进行科学规律的锻炼。