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产后多久可以做仰卧起坐减肚子

目前，产后康复是绝大多数现代女性比较关心的一个问题。由于十月怀胎，导致女性的腹部下垂、松弛，当女性分娩胎儿以后，迫切希望恢复以前的身材。

产后康复中的仰卧起坐可以有效的使腹部变紧，恢复以前体形的一种方法。但是，产后多久可以做仰卧起坐，要根据产妇自身的身体状况决定。但通常情况下，顺产后的三个月以及剖腹产后的六个月才可以做仰卧起坐，因为过早做仰卧起坐对产妇的身体恢复不利。

仰卧起坐是一种增加腹压的运动，如果过早增加腹压有可能导致产妇的器官恢复不理想，还有可能增加子宫脱垂的危险。所以，产妇不要急功近利，要保持淡定的心态，等自身身体的各个器官完全恢复正常以后，循序渐进地进行仰卧起坐，还要根据自身身体状况决定产后康复的方式。