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打篮球小腿骨头疼怎么办

打篮球小腿骨头痛怎么办？

小腿骨头痛的其实是附着在骨头上的肌肉、肌腱和韧带的疼痛。这些疼痛是由于打篮球过程中用力过猛、之前没有进行充分的热身导致软组织出现拉伤。

应当采取的措施:可以让疼痛的部位充分的放松休息，避免继续运动损伤，受伤后的24到48小时内可以进行冷敷，减少肿胀和疼痛，48小时以后可以热敷，促进肿胀的消退。还可以配合一些理疗按摩。另外疼痛明显可以口服一些消炎镇痛的治疗，症状一般3、4天左右就会明显的好转。