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轻度骨质疏松的治疗

轻度骨质疏松，建议平时多吃高蛋白及高钙食物，如芝麻、虾皮、鱼类、瘦肉、牛奶、蛋类、豆制品等食物，多吃应季的新鲜水果、蔬菜，避免喝咖啡及碳酸饮料，戒烟戒酒。

由于骨质疏松好发于绝经后女性和老年男性，应该根据个人情况不同选择运动，如散步、游泳、骑车、打太极、跳广场舞等运动锻炼身体，多外出晒太阳。对于腿脚不好的，建议坐轮椅或搀扶，避免摔倒造成骨折。必要时服用钙剂、维生素D，抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗骨质疏松。

建议医院就诊，进一步诊治。