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大量走路后膝盖疼有什么方法缓解

大量走路后膝盖疼痛，可能是由于长时间的走路负重，导致膝盖周围的软组织筋膜、韧带等出现损伤，形成的疼痛，也有可能是膝关节的过度应力负重、年龄等因素出现膝关节的退变，出现膝关节骨性关节炎，在大量走路以后诱发疼痛。

如果是这种情况，首先要注意休息，局部保暖，可给予热敷、按摩等方法以缓解症状。另外，也可外用活血止痛的药膏，口服非甾体的消炎止痛药等，以对症处理。

如果经过以上处理方法，症状无明显缓解，需要及时到医院就诊，行x线片、磁共振等检查，以明确诊断，然后再做出相应的治疗方案，达到治疗的目的。