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腰椎间盘突出应该注意什么饮食

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘向后突出压迫神经根，从而在临床上产生症状，最常见的症状为腰背痛，坐骨神经痛。

治疗原则是采用非手术和手术治疗。

饮食建议合理安排饮食，少食多餐，多吃蔬菜，水果及豆类食品，多吃含钙量高的食物，应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者由此需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

含钙量高的食物有牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。