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晚上睡着磨牙咋办

晚上睡觉磨牙怎么办？

晚上睡觉睡眠状态下的磨牙一般称之为夜磨牙，夜磨牙的原因有很多，可能有的是精神紧张，情绪不稳定，还有就是压力比较大，没有良好的心理状态，没有合理的工作和休息时间的安排，所以要消除这些不良的因素，还有就是剧烈的运动也可能导致磨牙的原因，建议白天避免过度的劳累，还有就是牙齿本身因为有的咬合不稳定，有局部咬合高点等，神经肌肉产生一些不自主的调磨运动，想达到合适的关系，所以晚上的时候也会出现不自主的磨牙还有一些可能是寄生虫的蠕动，对肠壁的刺激等等都有可能引起要磨牙症。此外，还要尽量补充微量元素，如补钙、补锌，还有多饮食，新鲜的蔬菜水果等等。