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腰肌劳损疼痛怎么缓解疼痛

腰肌劳损疼痛怎么缓解？

缓解腰肌劳损可以通过口服药物，局部用药、理疗、针灸、按摩、中药调理等等方法来缓解。口服活血止痛的药物对症状的缓解可以起到立竿见影的效果，但是不能长期的服用，应该采取合理的药物调节。局部的外用药也可以使用，另外还有红外线治疗和理疗等等。

对腰肌劳损的患者可以进行腰背肌的功能煅炼，促进腰肌的强度增加可以缓解症状，还可以避免复发。另外还可以使用针灸按摩的方法，改变工作当中不良的姿势，还有习惯是非常重要的，避免长期的弯腰活动以及长期伏案工作，注意适当的休息，进行游泳等体育锻炼也是有帮助的。