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眼睛怎样快速消肿熬夜

熬夜、用眼过度容易引起眼睛红肿，经常是由于视疲劳和干眼症引起的。睡眠不足、用眼过度导致结膜干燥、充血，甚至眼部干涩感、眼胀感、烧灼感，如果伴有角膜上皮损伤的，还可能出现眼痛、畏光、流泪等症状。

因此，首先要养成良好的生活和用眼习惯，生活要规律，不要熬夜，睡眠要充足，饮食营养要均衡，不要挑食，避免长时间近距离用眼，建议近距离用眼40分钟左右，就要远眺休息5到10分钟，避免视疲劳，还应多到户外运动锻炼身体，增强体质。红肿早期可用冰敷收缩血管，结合非甾体类的消炎药点眼促进红肿的消退。