医护网

吃什么最补肾精

肾精不足是指肾精亏虚，脑与骨、髓失充，以生长发育迟缓，早衰，生育机能低下等为主要表现的虚弱证候。本病多因先天禀赋不足，后天失养，肾精不充，或因久病劳损，房事不节，耗伤肾精所致。

其临床表现可见小儿生长发育迟缓，身体矮小，囟门迟闭，智力低下，骨骼痿软，男子精少不育，女子经闭不孕，性欲减退，成人早衰，腰膝酸软，耳鸣耳聋，发脱齿松，健忘恍惚，神情呆顿，两足痿软，动作迟缓，舌淡，脉弱。治疗原则：补益肾精，固涩止遗。方药多选用左归饮加减。

平素宜可多食用黑芝麻、锁阳、韭菜籽、核桃仁等补益肾精之食物。