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如何防止打呼噜的声音

打呼噜并不是睡得香的标志，打呼噜的病人往往会出现睡眠的时候低氧血症、呼吸暂停、低通气等。临床上常见打呼噜的情况有以下几种：

第一，慢性鼻炎、过敏性鼻炎等鼻部的慢性炎症导致鼻塞，睡眠时候打呼噜，此时要减少打呼噜就要用糖皮质激素喷鼻控制鼻腔粘膜炎症。

第二，鼻中隔偏曲也会出现打呼噜，可以用鼻中隔偏曲矫正术来减少打呼噜的声音。

第三，扁桃体腺样体肥大会堵塞上呼吸通道，也会引起打呼噜，治疗上可以用低温等离子扁桃体腺样体摘除手术。

第四，过度肥胖也会引起打呼噜，最好的方法是运动减肥，也可以佩戴呼吸机睡眠来减少打呼噜。