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女生骨质疏松吃什么好

女生骨质疏松吃什么好？

女生骨质疏松可以服用钙尔奇D、阿法骨化醇以及阿仑膦酸钠等药物。

在平时要多吃一些含钙的食物，可以多喝牛奶，也可以多吃黄豆，大豆，以及豆腐等豆制品。要适当进行体育锻炼，多晒太阳，都是有利于骨质疏松的恢复和治疗，适当的加强腰背肌等功能训练，也可以改善疼痛等症状。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需要到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。