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小腿肚肌肉拉伤怎么办

小腿肚肌肉拉伤主要是由于运动不当造成，例如在活动之前准备活动不充分；或者是平时缺乏体育锻炼，突然进行大量的剧烈运动，都会造成肌肉拉伤的现象。

对于小腿就拉伤，急性期需要对受伤部位冷敷处理。可以用冷水毛巾、冰块冰敷。冰敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛的现象。还可用弹力绷带加压包扎。受伤24小时以后可以局部的热敷、按摩、理疗、外涂中华跌打酒，可以促进小腿肌肉的活血化瘀、消肿止痛，促进损伤的愈合。小腿肌肉拉伤后注意休息。