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上半夜睡不着觉怎么回事

上半夜睡不着觉，可以有很多原因造成，如平时的压力过大，或白天想事情用脑太多、精神过度疲劳、神经衰弱，以及失眠引起。

对这种情况一般建议自我调节，自我减轻压力，防止精神过度疲劳。适当的休息，可以在睡前喝一些牛奶，温水泡脚，适当的听听音乐，放松自己，切忌喝一些浓茶咖啡，避免做剧烈的运动，或者看一些刺激的电影电视，都有助于睡眠。

此外，还可以配合一些药物，如常用苯二氮卓类药物、安定或阿普唑仑，也可配合一些中药，安神养心，如茯神、首乌藤、酸枣仁等，都是很好的选择。如果经常出现睡不着觉，难以入睡，需要及时就诊，由专科的医生指导治疗。