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来姨妈可以吃苦瓜吗

在月经期女性的体质都会相对弱，有时会出现腹痛、腰酸、烦躁、易怒或情绪改变等，此时需要补充大量的营养物质，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，补充大量的蛋白质，如动物的肝脏、牛奶、鸡蛋和海产品等。

苦瓜作为一种蔬菜，其含有大量的蛋白质、矿物质及各种维生素A、维生素B，此外，还含有铁和无机盐。主要作用是清热解暑、明目解毒、生津止渴、祛烦躁的功效。苦瓜味苦辛寒，在月经期尽量避免少吃，以免因苦瓜的寒性引起痛经或经血流出不畅。