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孕妇可以慢跑吗

当怀孕以后，除了要补充优质的蛋白质、减少脂肪的摄入、少吃油腻食物，要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，与此同时，还要建议孕妇要适当运动。当然，运动是可以适当散步，但孕妇不建议跑步，即使是慢跑也不建议。

跑步容易引起运动速度较快，有可能会诱发宫缩等可能，从而导致流产或者早产。孕期适当运动是要在不诱发宫缩为前提下，可以予以散步或做一些孕妇操等，做一些活动手臂的动作，来消耗一定体能。切记孕期不要做一些较为剧烈的运动，以免造成流产或者早产。