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来例假不可以吃什么食物

女性在来例假的期间，饮食的注意事项，忌生冷和冰镇等偏寒凉的食物，多吃暖胃、暖宫的食物。

需要注意放入冰箱的食物的食用，在冷冻的情况下不宜食用，需要放置常温以后或者适当加热以后才可以吃，以减少经期的痛经和不适。

如果经期食用生冷、冰镇的饮食，容易使子宫宫寒，导致经血排出不畅，容易引起痛经等不适的症状。

注意经期少吃辛辣的刺激性的食物，可以适当的喝红糖姜茶、红枣、枸杞茶等。