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月经经期可以吃苹果吗

女性在月经期来潮的时候是可以吃苹果的。

女性在月经期间相对抵抗力偏差，所以经期要适当的休息，同时要适当的加强营养，多吃一些暖宫高蛋白的饮食，同时还要吃一些新鲜的绿叶蔬菜水果，补充粗纤维，减少这些腹胀的症状，减轻这些便秘的不适。

苹果是属于一种水果，里面含有各种营养成分，还有粗纤维、维生素，还有一些矿物质，所以女性在经期是适合吃苹果的。

但是经期要忌生冷的饮食，不要吃经过冰镇的食物，苹果最好不要放冰箱，放了冰箱以后要拿出来在常温下以后才更适合吃；还有避免吃辛辣的刺激性的这些食物。