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久坐腰酸怎么办

久坐腰酸怎么办？

出现腰酸腰痛的症状，可能见于以下情况：

第一，腰椎的疾病，如腰椎退行性变、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出等。

第二，肌肉的疾病，如腰肌劳损。

第三，见于肾脏的疾病，如肾结石、急性肾炎、慢性肾炎、肾结核、肾肿瘤等，都可能会出现腰酸腰痛的症状。

如果坐的时间长，出现腰酸腰痛，往往有可能是腰椎的疾病和肌肉的疾病。这个时候，可以增加一些功能的锻炼和局部的按摩，理疗等治疗手段。

当然，还要注意久坐是不良的生活习惯，应该要避免长时间的久坐，坐一段时间后要起来走动一下，舒缓肌肉和调整脊柱的功能状态。