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月子期间可不可以喝牛奶

月经期间是可以喝牛奶的，牛奶有很丰富的营养成分，可以补充月经期间丢失的营养成分，但不要喝凉的牛奶，或者是刚从冰箱里面拿出来的牛奶，可以喝常温下的牛奶。

月经期间要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，注意外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤，勤换卫生巾及卫生用品，内裤穿纯棉透气的内裤。

月经期间不要做剧烈的运动，月经期间一定不要性生活，以防上行感染，或者引起子宫内膜异位症。

同时，月经期间可以吃一些温补的食物，忌食生冷辛辣刺激的食物。