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人流手术后吃什么最补身体

人工流产以后对女性的身体伤害还是比较大的，在饮食上要给予很好的调理，才能使身体尽快的康复。建议饮食上的原则是补充蛋白质、补血、补充维生素类，还要吃碳水化合物，这样营养能均衡。

早上可以吃鸡蛋，营养特别丰富，还有利于吸收补充蛋白质，还有强身健体的作用。

午餐可以吃红烧肉，炒青菜，再吃碳水化合物，使营养达到均衡的状态。

晚餐建议用乌鸡煲汤，有补血的功效，并且可以用瘦肉炒青瓜，既有蛋白质又有维生素类。

在两餐中间，可以吃一些新鲜的水果，这样一天的饮食就可以达到营养均衡的状态。同时要注意休息，不要熬夜，不要做剧烈的运动。