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坐月子奶水少怎么办

坐月子奶水少怎么办？

坐月子奶水少，建议可以多喝点汤，也要吃点发奶的食物，像鲫鱼汤、黄花煮面、猪蹄炖黄豆、猪蹄炖通草，也可以吃阿胶、薏米、红枣煮成的稀饭，以补血、补气。

同时，建议孕妇不能熬夜、不能劳累，产后也一样，不能熬夜、不能劳累，熬夜、劳累会影响乳汁分泌。产妇还需要放松心情，保持心情的愉快和舒畅，奶水就会充足。

另外，也就是要宝宝勤吸吮，按需哺乳，一两个小时喂奶一次，通过刺激乳头促进乳汁的分泌。