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来大姨妈能喝牛奶吗

女性在月经期间可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙，在月经期间可以补充身体对蛋白的营养所需，能够起到补钙的作用。还可以缓解月经期间出现的疲劳和痛经。

但是喝牛奶的时候要注意尽量喝热牛奶，不要喝冰箱内冷藏的牛奶，以免刺激胃肠道，引起腹泻等症状。喝牛奶时要避免空腹喝，空腹喝牛奶也容易引起腹泻。月经期喝牛奶有利于身体健康，特别是在睡觉前喝热牛奶可以安神助眠，改善月经时出现的失眠、焦虑症状。