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容易抽筋怎么回事

当身体缺钙的时候，容易导致经常抽筋，所以一定要多吃钙片和食用些含钙量比较高的食物。也有可能是着凉或者风寒造成的，可以通过热敷、按摩进行缓解，平时注意保暖。当神经受到损伤的时候，比如有癫痫、中风也会引起抽筋。需要到正规的医院进行详细的检查和对症治疗。

抽筋最常见的是小腿部，主要的原因有受寒、劳累、疲乏、缺钙，所以晚上睡觉之后腿部要注意保暖，避免受到严寒的刺激。白天不要过度劳累，不要过度疲乏。要多吃含钙高的食物，比如瘦肉、牛奶、蛋类、大豆制品等，并且要到室外多晒太阳，才能促进钙的充分吸收。

如果经常出现这种现象，一定要及时的找医生就诊。