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例假第一天浑身发冷是怎么回事

如果女性来例假第一天出现浑身发冷的这种现象，很有可能是由于女性气虚或者是血虚引起的。当气血运行不足的时候，就可能出现浑身发冷、四肢冰凉。另外，也有可能是由于痛经而引起的。由于女性在月经期间，体内的激素水平会发生明显的变化，往往体内的前列腺素水平分泌过高，从而导致子宫收缩，出现痛经等现象。

如果出现浑身发冷，可以适当的保暖，喝些红糖姜水，症状缓解了，就可以观察。如果症状越来越严重，建议及时到医院，在医生指导下进行适当的处理。月经期间，女性饮食上要宜清淡，易消化，避免食用过于生冷，辛辣刺激油腻的食物，可多吃新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物，比如蛋类，豆类，奶类，鱼虾类，提高身体的抵抗力和免疫力，同时也提高体内的气血运行。