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每天一粒维生素e好吗

每天一粒维生素E好吗？

维生素E适用于维生素E缺乏的患者。

维生素E可以增强细胞的抗氧化作用，抑制过氧化脂质的生成，被认为有一定的抗衰老作用和抗癌作用，参与多种酶的活动可增强促进红细胞的合成，维持和促进生殖功能，维持骨骼肌心肌和平滑肌的正常结构和功能，维持毛细血管的通透性，增加血流量，增加对寒冷的防御能力，抑制血小板聚集，防止血栓形成。维生素E适用于维生素E缺乏的患者。

成人口服每次10到100毫克。长期服用每日300毫克以上，可引起高血压、荨麻疹、糖尿病及心绞痛加重，甚至可以导致免疫功能下降及乳腺癌。

长期大量使用，一日400到800毫克，可出现恶心、呕吐、头晕、头痛、眩晕、腹泻、胃痉挛、乏力软弱、视物模糊、乳腺肿大、月经过多、低血糖症，长期超剂量用药可影响内分泌功能。