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月子里能吃馒头吗

在月子里是可以吃馒头的。

馒头经过酵母发酵，容易消化吸收，但也不宜吃得太多。

馒头中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素及微量元素，可以满足产妇身体的需要，也可以为宝宝的生长发育提供营养物质。

坐月子应注意饮食，饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些温热、易消化、高蛋白的食物，如鸡汤、骨头汤，鲫鱼汤等，避免吃生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，注意休息，保证充足的睡眠，保持心情愉快，环境舒适，避免着凉，防止感冒，坚持纯母乳喂养六个月。