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吃什么可以提高精子活力

精子活力出现异常，一般是有一些基础性的疾病。

例如，睾丸附睾炎，前列腺炎和精囊炎，以及精索静脉曲张，或者是隐睾导致的睾丸功能受损。当然，少见的还有一些先天性的染色体和激素异常比例很少。所以精子活力出现异常，需要将这些基础性的疾病与排查并治疗之后才能考虑怎么用食物来提升精子的活力。

主要是吃一些高蛋白的食物，比如牛羊肉以及吃一些植物里头的韭菜，还有花生，瓜子，核桃等果仁类，相对雄性激素含量比较多。第三种就是多吃海产品，里头可以有丰富的锌。是精子发育的必需微量元素。