医护网

来大姨妈能不能吃褪黑素

褪黑素是人大脑内松果体分泌的一种正常激素，对于维持睡眠周期，调整睡眠节律是有很重要作用的，因此常常用来治疗轻度睡眠障碍，女性在月经期间服用没有太多的影响，不过月经期的女性身体是比较娇弱的，不要随便吃药，应该注意保暖，多吃新鲜的蔬菜水果，不能过于疲劳，同时要注意经期的卫生。

当大脑受到光线变弱的时候，会分泌出褪黑素，所以如果有睡眠障碍的女性，除了药物治疗以外，睡眠的环境也很重要，如果是实在出现睡眠障碍再考虑服用药物。平时建议自我调节，放松心情，减轻压力，必要时也可以口服维生素B族。