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孕早期可以跑步吗

孕早期可以跑步吗？

怀孕早期可以慢跑，但是不建议剧烈跑步，或者长跑，因为剧烈的活动孕妇有可能会发生流产。怀孕早期宝宝还不稳定，性生活或者剧烈的运动都有可能刺激子宫收缩，导致发生流产。

所以怀孕早期建议能不跑步最好，可以散步，可以慢跑，但是时间不宜太长，一般要根据孕妇自身的情况，自身的身体状况而定。一般建议怀孕早期尽量以散步为主。

建议怀孕早期的饮食尽量多样化，均衡饮食。多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物。怀孕早期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟喝酒。