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怀孕期间贫血吃什么最好

贫血是孕期最常见的合并症，是由于妊娠期血容量增加，且血浆增加多于红细胞增加，导致血液稀释，引起贫血。孕期最常见的是缺铁性贫血，如果是轻度的贫血，可以通过饮食来调理，对孕妇和胎儿影响不大，但重度的贫血对母儿影响都很大。所以在孕期要注意补充营养，多吃些富含有铁的食物，如含铁的食物有：鸭血，鸭肝，还有猪肝，红枣，黑米，黑芝麻，红色的肉，动物的肝脏及含有铁的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，油麦菜，樱桃等。孕期不要喝浓茶，因为茶叶当中含有丰富的鞣酸，是会阻碍铁质吸收的。

如果贫血已达到中度，建议应该使用药物来纠正，可口服硫酸亚铁或者右旋糖酐铁。每天100到200毫克，同时配合维生素C服用，增加铁的吸收，孕期可以补充多种维生素及微量元素，也能补充孕期所需的铁元素，预防孕期贫血。