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姨妈期可以吃猪肝吗

月经期间是可以吃猪肝的。

由于猪肝含有丰富的铁、各种微量元素以及蛋白质等。在月经期间，由于子宫内膜的剥脱，如果月经量比较多的女性容易出现缺铁性的贫血等症状。所以适量的吃猪肝，可以起到补铁补血的效果，对女性身体健康是非常有益的。猪肝还可以和菠菜一起煮汤吃，效果更好。

月经期间的女性，除了可以吃猪肝外，还应当多吃红枣、桂圆、西兰花、猕猴桃等含铁比较多的食物，有利于补铁，避免出现贫血的症状。在饮食中要注意加强营养，吃清淡易消化，含纤维素比较多以及高蛋白质的食物。尽量不要吃辛辣刺激性以及过于寒凉的食物，同时还应当注意适当的运动，有利于经血的排出，保证充足的睡眠。