医护网

产后坐月子能吃什么菜

这个产后大概1到2周左右，消化系统就可以逐渐恢复到正常。在产后的头两天，产妇常常感到口渴，喜欢吃一些流食或者半流食，慢慢的就可以过渡到正常的饮食。

如果进行母乳喂养的话应该多进食一些蛋白质，热量丰富的食物，比如说多喝一些营养丰富的肉汤；适当的补充一些维生素和铁剂，推荐补充铁剂三个月，也可以补一些钙，这样预防缺铁和缺钙。这个食物只要是多样化、富有营养、有足够的热量和水分就可以。还应该多吃一些蔬菜，早日的下床活动，这样可以减少便秘的发生。