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月经能吃香蕉吗

月经期由于盆腔充血和前列腺素的作用，一些女性会出现下腹疼痛及腰骶部坠胀不适，经期机体处于失血的相对气血不足状态，免疫力和抵抗力都比较低下，容易疲劳。同时由于激素的波动，一些女性也会出现烦躁不安等情绪。

因此，经期要注意休息，避免疲劳，做好个人卫生。在饮食方面也要特别注意，否则会使上述症状加剧。

香蕉中含有丰富的维生素、钾、钙等微量元素，适当的吃香蕉，可改善情绪。同时香蕉可润肠通便，改善便秘的症状。但香蕉属于寒性的水果，多吃会引起经血流出不畅，使经量减少，痛经症状加剧。