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含铁的食物有什么

含铁高的食物有干蘑菇、黑木耳、芝麻酱、猪肝、羊肾、菠菜、西红柿、发菜、芫荽、掘豆腐皮、耦粉、乌梅、黄花菜等，而通常是缺铁性贫血会要服一些含铁高的食物。

贫血中医认为是由于血的生源不足或者失血过多所造成，主要症状有头晕目眩、心悸失眠、面色㿠白、眼结膜苍白、手指甲苍白、嘴唇淡红、脱发、自汗、女性月经经量减少、月经经色淡红，或者出现闭经、不孕等。血常规检查会显示血红蛋白、红细胞偏低、舌淡红苔薄、脉细。中医治疗这种贫血，还需要通过补脾，服用一些健脾的中药茯苓、莲子、白术、扁豆、薏仁、山药、黄芪、党参等。