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经期吃冰淇淋怎么补救

女性在月经期是不建议吃冰激淋的，是寒凉的这个食物，吃了冰激淋的女性容易引起子宫的收缩，引起痛经，引起血液的淤积血液循环更缓慢受阻。

所以多数情况下，要建议女性经期不吃这些生冷寒凉的食物，以及尽量少吃辛辣刺激性的食物，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果和一些汤水，暖宫暖胃的这些食物。

如果经期吃了冰激淋，那么要注意，同时可以喝一些温热的姜茶，红糖姜水，要注意局部可以给予下腹部的保暖热水袋热敷。

如果有痛经明显，要适当的吃一些治疗痛经的止痛药，比如芬必得布洛芬；如果只是吃了一个冰激淋，没有引起不适的症状，那么就给予观察就可以了。