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吃什么水果补肾

肾的主要生理功能是主藏精，主管人体生长、发育与生殖。肾内寄元阴、元阳，元阴属水，元阳属火，为脏腑阴阳之根本，故称肾为“先天之本”、“水火之宅”。肾又主水，并有纳气的功能，肾性潜藏，肾的精气只宜封藏，不宜耗泄。

所以说肾病多虚。在生活当中，要注意补肾养肾。

具有补肾作用的水果，包括榴莲，桂圆肉，核桃，柿子，栗子，枸杞，黑枣等。其中比较常见的覆盆子，桂圆肉，核桃等水果，适合补肾阳；而桑葚，枸杞等水果则以补肾阴为主。