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月子吃甲鱼有什么好处

坐月子期间可以吃甲鱼。甲鱼营养丰富，味道鲜美，而且含有大量的优质蛋白，多种维生素和微量元素，能够增强孕妇的抗病能力，有利于产妇身体恢复，同时提高母乳的质量。

但甲鱼是大补的物质，不能吃太多，吃太多容易引起上火，所以要适量的食用，不要过量服用。

在坐月子期间饮食要多样化，要达到营养合理，粗细搭配，荤素搭配。多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的喝一些汤类，以促进乳汁的分泌，不要吃辛辣刺激生冷的食物，戒烟戒酒，保持良好的作息习惯。