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燕麦对胃好吗

燕麦对胃是有一定的好处的。

燕麦中含有丰富的维生素，矿物质与氨基酸，对于增进机体的健康，促进发育，参与新陈代谢具有极其重要的作用，燕麦所含的维生素B1、B 2、维生素E和叶酸等，可以改善血液循环，帮助消除疲劳，减轻心理压力。燕麦中所含的钙，磷，铁，锌、锰等矿物质能够预防骨质疏松，促进伤口的愈合，以及防止发生贫血等。燕麦还具有优异的抗氧化清除体内自由基的作用。

胃不好的人，适当的吃燕麦有助于改善胃部的症状，可以补充营养成分，但是如果燕麦吃太多了，会造成胃部的胀气，因此不能吃太多的燕麦。燕麦对胃是有一定的好处的，但是不能吃得过多。