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小产坐月子可以吃哪些水果

生产后女性的身体流失了大量的养分，所以在生产后的这段时间内，饮食，护理，营养，恢复对女性来说都非常重要。在坐月子时要保持适宜的环境，产妇的居室应该清洁明亮，安静迷人，通风透气，空气清新，温度适中。

在月子期间能够吃哪些东西和不能吃哪些东西要因人而异，原则就是饮食要多样化，尽量丰富，营养均衡，摄入充足的蛋、奶、鱼这些优质的蛋白质，还要进食一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃过油，过糖，生冷，辛辣刺激的食物。