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吃完饭多久可以喝水

水是人体必不可少的成分，喝水也是每天都要做的事情。喝水的时间是非常重要，建议在饭后最少是一个小时以后再喝水，在饭前和饭后的半个小时内一般是不建议喝水，饭后一个小时所吃的食物此时都已经被消化吸收，喝一杯温水能够起到中和胃酸，加快胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢，补充机体所需要水分的作用。

饭后如果立刻喝水，会对胃肠道造成很大的负担，所喝的水会冲走胃蛋白酶，导致胃肠蠕动减慢嗯胃肠对营养物质的吸收也会发生抑制，很容易出现消化不良的现象。

喝水过多也会影响这个肾脏的功能，所以一般建议饭后一个小时以后再喝水。