医护网

为什么看手机时间长头疼

一般而言，看手机时间长，大部分人都会出现有头痛的现象。

原因是长时间看手机以后，容易产生视觉疲劳，用眼过度，从而引起眼源性的头痛。表现为双眼胀痛，且有头痛的症状。

另外，手机屏幕的光线过强，也容易刺激眼部产生视疲劳的现象。这种情况也容易导致脑内的神经血管性头痛，表现为头部持续性的闷痛或者胀痛。

此外，长时间看手机，颈部会保持一个姿势，从而出现头颈部肌肉痉挛，引发紧张性头痛。这种头痛一般表现为紧咒感，伴有前额，头顶，后枕部肌肉的酸胀痛。

因此，平时看手机，一般在20—30分钟就要停止，远眺远方，或者闭目养神，进行休息，不要长时间的看手机和电脑，对视力造成影响，这样对身体也无好处。应该多参加一些户外活动，或者用听声音来代替看手机。