医护网

三个月后孕妇可以做哪些运动

三个月后孕妇可做哪些运动？

怀孕三个月以后，是胚胎相对安全的时段，在孕妇没有不适的情况下，可以适当的进行适合自己的运动，如散散步，做做瑜伽，做做操。

如果平时喜欢，也会游泳，可以游游泳，需要避免蹦蹦，跳跳，跑跑，下蹲的运动。适当的运动，可以加速血液循环，增强自身抵抗力，增加消化道功能，有利于缓解便秘。

总之，应根据自己平时的运动和爱好，进行适量的运动，一定不要过度运动，以免造成先兆流产，或是流产。